新塘乡下坝村。（魏泉如摄）

拿起扫帚，打扫院坝。9月4日一早，110岁的杨平现在清脆的鸟鸣声中开始了一天的生活。

按照中国老年学会的评定标准，80岁以上的高龄老人占总人口的比例为1.4以上，就符合长寿乡评定的条件之一。

在恩施，超过这个标准的村超过10个，,屯堡乡的大树垭村就是其中一个。

110岁的杨平现历经晚清，民国和新中国，是恩施州最长寿的老人，和儿子儿媳一起生活，五代同堂，直系后代148人。

“老人耳朵有些不好使，说话得大声点。” 72岁的儿媳徐富英说，喜欢吃软点的东西，最喜欢的是肥肉，一顿能吃4块。

每顿饭喝点小酒，半两左右。吃完饭，泡壶茶，茶叶就是自家茶园的，采下来在锅里炒，茶水很涩，老人却很喜欢。

杨世海一家喝的、用的都是山泉水，直接从大山里用水管接出来的，清凉可口，加上常年的劳动，让老人奠定了坚实的身体基础，良好的自然环境、乐观的生活态度、家庭和睦等因素就是杨平现长寿的重要原因。

晚上，老人还看看电视，最喜欢的便是战争片。老人回忆说，当年还是孩子的时候，读过一年多私塾，对《论语》、《大学》、《三字经》等书籍的内容还有很多记忆。

远离城市，空气清新，吃自己种植和饲养的食物，喝从山上引下来的清泉。在大树垭村，80至89岁有69人，90岁以上的老人有5人。

同样的，沙地柳池村也是一个长寿村，在这个依山傍水，风景秀丽的小山村，村民普遍长寿。全村4000多人，90岁以上的老人有9位，80至89岁老人83人。

“向大先老人已经92岁了，身体硬朗着呢。”村里人介绍，老人还能骑马，能种地。

绿树掩映中，一幢农舍若隐若现，四周种满了各种蔬果。向大先从屋里走出来，见有客人来，他拿出一包烟，一边给大家递烟一边说：“都是稀客。”

向大先告诉记者，老伴去世10多年了，4个儿女都不在身边。老人自己种了两亩地，喂了两头猪。他的生活，完全是自给自足，不用儿女们操心。

一生热爱劳动。90多岁的老人，上马下马身手矫健，来往自如。“坐车不方便，还要钱。骑马自由，又环保又省钱，想去哪就去哪，方便。”当记者问老人怎么不坐车，老人哈哈笑道。

富硒地区，特殊的地理环境和适宜的气候，造就了恩施多个长寿村。

美丽的下坝村四面环山，中间地势却平坦宽阔，一条柏油路穿村而过。放眼望去，高山蔬菜长满田野，满眼皆绿，美不胜收。

这里平均海拔在1400米至1500米，气候宜人。全村总人口3750人，其中80岁至89岁的老人94人，90岁以上的高龄老人12人，高寿比例高达2.37%。

“这里是富硒区……所以，这里的老人普遍高寿！”下坝村党支部第一书记李顺成对记者说：“我们这里90多岁的老人，生活完全可以自理。”

“硒奶奶”胡友香就是其中一位。这位95岁高龄的老奶奶和88岁的老伴李泽堂相伴住在一间老房子里，每日养猪、种菜，偶尔还去集镇补给些生活必需品，日子过得平淡却充实。

“集镇离这里有七八公里路，我每次都是步行去的。”李泽堂笑着说，虽然他年纪不小了，但身子骨还硬朗，还能上山捡柴火。

李泽堂出门了，胡友香在家也不会闲着，扫地、洗衣、做饭……她总能为自己找事做，家中的衣服破了，全由她来缝缝补补。

“我眼睛还好得很！穿针引线完全没问题！”说到这，胡友香老人特别自豪。此时，老人已将木盆里的衣物洗干净了，她双手将衣服拧干，特别有劲儿，劲头完全不输年轻人。

如今，两位老人的外孙、重孙有20多个。“家里偏远，儿孙又忙，来看我们的时间不多，但只要有空，他们就会回来坐坐。”提起家里的后辈们，胡友香老人满眼幸福。

与胡友香同属下坝组的赵金成老人则被大家称为“硒爷爷”，健步如飞的赵金成和大家打着招呼，声音洪亮，谁也不知道他已是94岁高龄。

赵金成老人共有5个孩子，赵万明是老人的第三个儿子，目前老人就住在他家。“什么都能吃！什么都喜欢吃！”他告诉记者，老人牙齿特别好，饭后总喜欢吃些小零食，不光是水果，坚果类的食物他也很喜欢，就连核桃都能自己咬开。

正是得益于自己的好胃口，赵金成老人的身体特别健康，且精神饱满，经常想山上捣鼓东西。“种地、捡柴、挖山药、采野菜……他都要去弄。我们也劝他不要去，毕竟年纪大了，但他总是在家坐不住。”赵万明无奈地说，老人甚至能在山里捡70、80斤的柴火背回家，叫他们这些后辈自愧不如。

儿女孝顺，家庭和睦，这是下坝村村民长寿的另一个秘密。

好山好水养好人。根据恩施市民政局提供的数据，全市80岁以上长寿老人14794人，其中80至89岁13382人，90到99岁1396人，100岁以上16人。

记者： 童秀清

值班总编：滕义　

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