活动现场

绘画减压“雨中人”

心理咨询师协会会员洪珍老师应邀授课

（通讯员 雷捷 李皓翔）为缓解考前心理压力，让初三学生轻松乐观应考。5月31日，共青团恩施市委联合恩施市教育局在舞阳中学举办了“轻松备考 12355与你同行”考前心理减压讲座。恩施州心理咨询师协会会员洪珍老师应邀参与授课，200余名初三学生参加了本次活动。

洪珍老师对同学们进行了考前心理调适，就正确面对压力、缓解考前压力，以及备考、考试中容易出现的心理问题给予了应对策略，并带领指导学生进行调整呼吸、闭目冥想等放松心理的训练活动，帮助学生调整情绪缓解心理压力，从而科学复习迎战中考。

此次活动的开展，为紧张备考的学子进行了有效的心理“减负”，增强了他们从容应对中考的信心，鼓舞了他们冲刺迎考的士气。

（编审：李喆  编辑：雷捷）

（作者：李皓翔)